Vigoracción: Isabel’s Challenge 

Vídeo historias intagram: https://www.youtube.com/watch?v=2aA-uJruCnohttps://www.youtube.com/watch?v=2aA-uJruCno 

Realmente para esta acción me ha quedado muy difícil descifrar la manera de hacerlo, sin embargo ya me definí y al final lo que deseo hacer es el Isabel’s Challenge, lo cual se basa en retar mi cuerpo mediante ejercicios repetitivos que aumentaran con cada sesión. El espacio donde se generaran estos siempre sera el mismo, para así ver si es posible dominar un espacio en su totalidad con las capacidades que brinda el cuerpo.

1.Cardio:  primer día: una vuelta- al recorrido, cada día que se genere la acción deberá aumentar una vuelta, no se puede parar a descansar debe ser seguido.

2. tonificacción: este parte de la acción se basa en repeticiones de 3 ejercicios , basados en las 3 partes del cuerpo que quiero ejercitar. se basa en Sentadillas, abdominales y lagartijas.

-> primer entrenamiento:  1 vuelta/ 20 sentadillas / 20 abdominales/ 0 lagartijas 😦

 

 

 

 

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